Atletika TJ Šumperk

V tomto týdnu trénují oslovení jedinci ze staršího a mladšího žactva v omezených skupinkách. Zbytek mladšího žactva dle tréninku níže. Přípravky jsou tento týden a o prázdninách zrušeny. Yetík probíhá v pondělí, ve středu a ve čtvrtek od 16 do 17 hod.

  TRÉNINK PRO MLADŠÍ ŽACTVO: Trenink 1. 15 min souvislý běh, rozcvičení, ABC - 2 x lifting, 2x skiping, 2x zakopávání, 2 x koleso, 2 x předkopávání 2 x hopkání, 10 x rovinka, najít kopec - 6x běh do kopečka 30m nebo 10 x 10 odpichy, 15 min souvislý běh. Trénink 2. 20-30 min. souvislý běh + posilování doma, můžete se inspirovat videem z jarní karantény. najdete zde http://atletika.sumperk.cz/trenink-pro-zactvo-10-16-4--zprava. Těším se na další společné treninky ????